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jueves, 29 de enero de 2015

5 consejos para comprar un buen reloj GPS.

Si nos ponemos a analizar los complementos para correr que más se han vendido este año pasado, sin lugar a dudas son los relojes GPS los triunfadores absolutos. Tanto para aquellas personas que empiezan como para aquellos corredores que llevan ya muchos kilómetros en sus piernas, el reloj GPS no deja de ser un compañero ideal para entrenar y poder ver tu evolución a lo largo de las semanas.


En este artículo, os queremos exponer los consejos necesarios para que podáis compraros el reloj GPS adecuado al uso que le vais a dar, de nada sirve gastaros 600 euros si después lo vais a utilizar 3 veces al mes.

¿Que no sabes lo que es un reloj GPS? pues entonces te sugiero primero que lees este árticulo que viene explicado para que tengais una idea de que trata.

Consejo numero 1.

Uno de los puntos clave que debes de tener en cuenta a la hora de comprar un reloj GPS es la calidad de su sistema de conexión GPS. Con esto no me refiero al margen de error en metros que pueden tener (esto lo tienen todos), sino más bien al tiempo que tarda en localizar satélites.

Por ejemplo Garmin es una marca muy estable en este sentido pero suele tardar en conectar 2 minutos si estas parado en un sitio despejado. Sin embargo Tomtom tiene un sistema nuevo llamado Quick GPS que hace que coja los satélites casi al instante.

Consejo número 2.

¿Pulsómetro sí o no? Por lo general siempre suelen ofrecer las dos opciones a la hora de comprar un reloj de este tipo. Adquirir el pulsometro puede salir por unos 30 euros más, para los que empiezan a correr conocer su pulso puede ser casi necesario, el sobreentrenamiento en las etapas iniciales es algo que a veces pasa y no hay nada mejor que conocer nuestros latidos para saber si nos estamos sobreexcediendo.

consejos-reloj-gps


Consejo número 3.

Si acostumbras a salir a correr solo, una buena posibilidad es que adquiera un reloj GPS con virtual trainer, ¿Qué significa eso? Pues que lleva incorporado un entrenador virtual que te va guiando los ritmos, series, e incluso puedes competir contra ti mismo sobre un  recorrido ya realizado, personalmente es algo que utilizo bastante y creo que es de las cosas que más me gustan.

Consejo número 4.

Los más básicos, ideales para personas que empiezan a correr tienen siempre como funciones principales: medir la distancia, el tiempo y calorías consumidas. Aunque podéis encontrarlos de muchas marcas los más vendidos suelen ser Garmin, Suntoo, timex y tomtom.

Consejo número 5.

Son muchos los corredores que además de utilizar su reloj para practicar running, también les apetece meterse en el agua en verano y hacer sus buenas brazadas en la playa o lago. Por ello se ha incorporado en muchos modelos no solo la posibilidad de ser sumergibles, sino también la opción de medir las brazadas y la rapidez con la que se dan mediante la incorporación de un pequeño acelerómetro.

Antes de terminar el artículo quiero dejar claro que hay muchas marcas en el mercado y que cada cual valore que reloj le viene bien según su presupuesto y utilidad. Con estos consejos solo quiero que tengáis unas pequeñas pautas de las posibilidades que podéis encontrar para adquirir un reloj GPS y cual os puede interesar.



miércoles, 21 de enero de 2015

¿Quieres correr la Spartan Race gratis? Te explicamos como..

Hola runner´s en este articulo os traigo una cosa diferente a lo que habitualmente os escribo, ya que no voy a explicaros nada de como mejorar vuestra carrera ni muchos menos consejos para correr; hoy vengo con una promoción a la cual por supuesto nos hemos apuntado todo el equipo de esta pagina y que nos llego hace poco al email y que la veo bastante interesante.


Reebok ha sacado una promoción en la cual regalan un viaje para dos personas donde incluye desplazamiento en avión (ida y vuelta), hotel y dorsales para poder correr una carrera épica que se celebra en Italia anualmente y que es una pasada, la Spartan Race de Roma.


                                                            Apuntate a la Spartan Race

Por supuesto que es gratis apuntarse, solo te piden los email, nombre, apellidos y fecha de nacimiento. Reebok es el patrocinador oficial de esta carrera, es por ello que son los mayores interesados en que este tipo de eventos se difundan, ¿que mejor manera que sorteando un viaje?




                                                           Apuntate a la Spartan Race

Para aquellos que no la conozcan os diré que la Spartan Race es actualmente es una de las carreras mas esperadas anualmente por todo el mundo. Las Spartan Race son carreras que no solo se trata de correr, sino también de divertirse porque el fin principal no es ganarla sino pasarlo bien realizando ejercicio.

Pues esto es todo amigos, que tengais suerte y a disfrutar mas si cabe de nuestro deporte, un saludo.

lunes, 12 de enero de 2015

Asics Nimbus 16: El “buque insignia” de Asics, ideal para corredores principiantes.

Como se suele decir, para presentar estas Asics Nimbus 16 que hoy os traemos en esta review: “hay que quitarse el sombrero”; y es que estamos ante uno de los estandartes de la marca Asics. Como no podía ser menos ya van 16 ediciones desde que Asics intentara por aquel entonces fabricar unas zapatillas diseñadas específicamente para la mayoría de corredores; buscando un modelo duradero, con mucha amortiguación para prevenir lesiones y que fueran tremendamente cómodas. Aunque hoy en día poco tiene que ver con aquellas primeras nimbus, si es cierto que se ha mantenido la esencia por la que se creó y sigue cosechando adepto en este mundo, muchos son los que conocen las Asics Nimbus.


Si buscáramos en el “diccionario de running” cuáles son las zapatillas perfectas para entrenar, sin lugar a dudas nos saldría las Nimbus 16, es un modelo preconcebido para ello, que aunque no ha tenido mucha evolución con respecto al modelo anterior sí que hay cambios interesante que ahora vamos a analizar ¿Preparad@s?

PRIMERAS IMPRESIONES.


Una vez más, al calzarme estas nimbus 16 he de decir que no me han defraudado en absoluto, la sensación de confort que transmite a los pies es impresionante. Tras las pruebas realizadas con ellas en terrenos diferentes, la respuesta que he tenido es muy satisfactoria tanto a nivel de agarre como de respuesta en el impacto de la pisada, algo muy importante con el paso de los kilómetros.

Asics como siempre hace, sabe escuchar a sus adeptos seguidores, y ha optado en estas nimbus 16 por hacer unas zapatillas de running un poco más estables y dando la sensación de ser algo más rápidas que sus antecesoras. Solo hay que echar un vistazo con el modelo anterior para ver el perfil de zapatilla, un poco más eficiente, más liviana y menos “bruta”.




PARTE TÉCNICA.


En la parte técnica de las zapatillas destacamos dos cosas por encima de todo: una es la mayor sujeción del upper o empeine, y otra la continua búsqueda de nimbus por ofrecer un modelo con una estabilidad excelente, haciendo muy cómoda la transición entre el impacto de talón y el despegue de la punta.

SUELA.
Si algo prima en el éxito de este modelo, es sin lugar a dudas su buena amortiguación y su comodidad. Asics descubrió hace ya unos años el “filón” de inyectarle gel a la suela para quitarle gramos de peso y además conferir esa nula deformidad de la suela, de esta forma consigue una rápida recuperación del gel a su estado normal preparado para el siguiente impacto.

Las nimbus 16 tienen un drop de 10 mm (diferencia entre el talón y la punta), que aunque no es de las más bajas dentro de su categoría (zapatillas de entrenamiento), tampoco se tiene la sensación de ir montado en un patinete cuando las utilizas y haces entrenamientos rápidos.


Algo que ha sabido hacer muy bien Asics es respetar la transición de la propia carrera, y como buenas zapatillas de entrenamiento, se ha optado por conferir en la propia suela el “camino” que traza el pie en el apoyo-despegue. Es interesante para aquellos corredores que tienen algo más de peso, ya que les resultara más fácil realizar la zancada, corrigiendo posibles vicios de apoyo y mejorando la estabilidad como ya dijimos anteriormente. Si estas interesado en este modelo actualmente la tienen disponible en deportesapalategui.com

UPPER.

A nivel de perfil, las nimbus 16 han subido un escalón con respecto a las anteriores, mediante los arcos del upper “fluidfit” se intenta generar estabilidad y confort dentro de las zapatillas. El corredor sentirá como los pies quedan amoldados perfectamente a las nimbus sin que en ningún caso haya movimientos internos al correr que puedan provocar las dichosas ampollas.

 Entre los corredores de cierto nivel se sabe sobradamente que un buen upper es sinónimo de una buena carrera, notar el pie sujeto y estable, te hace elongar mas el pie y ganarle centímetros a la carrera, pierdes el miedo a las rozaduras y ganas confianza en el apoyo. Las nimbus 16 tienen mucho de eso, los laterales, tanto interno como externo, van cargado de líneas que se cruzan y unen, buscando solo actuar como “tendones” de la propia zapatilla que sujetan al pie como si de un guante a la mano se tratara, en este sentido no hay nada mejor.


CONCLUSION.

Tener este modelo como zapatillas para correr, es apostar a caballo ganador. Por algo es un referente a nivel mundial y sigue consiguiendo estar entre las mejores zapatillas para running año tras año. Diseñadas para adaptarse a corredores principiantes y experimentados, no echaras en falta otro modelo a la hora de acumular kilómetros.

Desde empezaracorrer.com recomendamos encarecidamente estas nimbus 16 para comenzar con tus primeros entrenamientos, cumplen las tres premisas que todo corredor novel busca: estabilidad, confort, amortiguación… ¿Alguien da más?

DATOS TECNICOS.

Tipo de corredor: Corredores neutros o supinadores leves, con peso ideal hasta los 85 kilos; aunque realmente se vende como zapatillas para principiantes sin hacer mucho hincapié en el peso, se adapta a todo.

Mejor distancia: Entrenamientos de larga distancia, mejor cuanto más kilómetros y el ritmo se vuelve más continuo: por encima de 4:20 min/km van muy bien.

Peso: 326 gramos.

Donde comprarlas: Se pueden adquirir en deportesapalategui.com

miércoles, 10 de diciembre de 2014

Como correr para adelgazar: ¿Mayor intensidad o mucho tiempo corriendo?

Aunque el running es la actividad deportiva de moda y esto es indudable, un tanto por ciento de personas que corren por primera vez en su vida lo hacen sencillamente por un tema de peso, dejando en un principio el placer de las endorfinas para otro momento. Querer perder kilos y adelgazar corriendo es para muchos su prioridad, yo añadiría que es bueno hacerlo pero “no a cualquier precio”, es aquí donde entra en juego este artículo… así que atent@s.


Son muchos los que preguntáis, debatís e incluso en cierta forma se equivocan en conceptos que aunque a priori básicos tienen mucho más “trasfondo” de lo que en un principio parece. ¿Cuál es el mejor entrenamiento para perder peso? ¿Mayor intensidad o mucho tiempo corriendo?; hoy vamos a analizar esto que estoy seguro que a muchos y muchas os vendrá bien.

Principio básico de la pérdida de peso.


Perder peso se convierte simplemente en una regla matemática, gastamos más calorías de las que ingerimos, con el consiguiente adelgazamiento. Esto aplicado a nuestro deporte debemos de tratarlo de una manera especial porque jugamos con variables como tipo de terreno, intensidad y tiempo; la “mezcla” de estos tres factores traerá como consecuencia perder más o menos peso.

Como se produce el adelgazamiento mientras corremos.


Estudios e investigaciones muy fundados, indican que se empieza a perder peso corriendo a partir del minuto 20 de carrera, que casi coincide con el final de un buen calentamiento (que casualidad), con lo cual quiere decir que si practicáramos un entrenamiento en carrera continua durante 45 minutos únicamente estaríamos aprovechando 25 minutos en el cual estaríamos perdiendo peso (desaprovechando los 20 minutos iniciales).

Cogiendo esto como principal base, los expertos en running han sacado conclusiones muy interesantes sobre metodología de entrenamiento que ahora os voy a exponer. Supongamos que la persona que quiere perder peso se dedique a correr los 45 minutos 3 veces por semana con lo cual según lo indicado, solo estaríamos realmente perdiendo peso 75 minutos semanales, ¿No pensáis que es poco probable que se pierda peso?.. Pues es obvio que así no vamos a ningún lado.

adelgazar-corriendo-peso

Nosotros como deportistas y runners, buscamos perder la máxima cantidad de calorías posibles para así adelgazar, la cuestión entonces es buscar el mejor entrenamiento de forma que realizándolo casi de forma sistemática nuestro organismo genere esa pérdida de peso sin tener que estar todos los días a todas horas corriendo para no coger de nuevo los kilos que hemos perdido.

Es aquí donde entra en juego nuestro “metabolismo basal”, lo ideal sería que consiguiéramos quemar grasa aun en los momentos que no estamos realizando actividad física, ¿es eso probable?, pues claro que sí, el secreto está en aumentar nuestro metabolismo de forma que genere perdida de calorías durante las máximas horas posibles después de haber acabado el entrenamiento.

¿Cómo hacer para aumentar el metabolismo?


Investigaciones sobre dos grupos de corredores con diferentes entrenamientos ha llegado a la siguiente conclusión:

Grupo 1: Realizaban entrenamientos continuos de larga duración superando los 45 minutos de actividad a una velocidad media-baja. Esto lo realizaban al menos 4 veces en semana.

Grupo 2: Realizaban entrenamientos más explosivos donde en lugar de superar los 45 minutos, hacían en torno a los 30 minutos pero jugaban con ritmos de calidad aumentando la velocidad de la zancada en determinados momentos o incluso cambiando ritmos buscando la fatiga muscular temprana.

¿Cuál ha sido la conclusión?


El grupo que ha trabajado más la calidad ha continuado horas después de terminar el ejercicio con una actividad metabólica alta, y como consecuencia de eso han seguido perdiendo peso. Con esto creo que ya está todo dicho, actualmente y basándonos en estudios recientes no solo se debe de trabajar la base aeróbica, si quieres perder peso tienes que sufrir mientras corres o al menos si quieres ver resultados más rápidamente.

Espero que te haya servido esta “parrafada que te acabo de soltar”, jeje.

Un saludo y si te ha gustado el artículo no se te olvide compartirlo en redes sociales.

martes, 21 de octubre de 2014

Puma 600 v2 NightCat: Un modelo pensado para "llamar la atención".

Si Puma quería llamar la atención en el mundo running, os aseguro que lo han conseguido. Con estas Puma Faas 600 v2 NightCat, se han desmarcado en un ámbito muy especifico en el cual hasta ahora nadie había apostado como lo han hecho ellos. Han diseñado unas zapatillas cuya particularidad es que podemos aumentar nuestra visibilidad nocturna en un 300 % ante coches y demás usuarios mientras vamos corriendo.

¿Como lo han conseguido? Sencillo, implementando a un modelo que ya tenían establecido, Puma Faas 600 v2, una ligera modificación para agregar elementos muy reflectante y un sistema de luz que funciona a batería, si.. si como lo lees la tecnología mas llamativa a llegado al mundo del running.

puma-nightcat


PRIMERAS IMPRESIONES.

La primera vez que las vi, me llamaron la atención dos cosas: esa especie de refuerzo que lleva en la puntera recordándome mucho a las antiguas botas de jugar al fútbol, y por supuesto esa pequeña caja de plástico adosada en la lengüeta sobre la que se inserta nuestra luz a batería y que da sentido a este modelo NightCat.

Tras los dos primeros entrenamientos que realice con ellas, me dejaron claro que son un modelo de zapatillas running no pensadas para ir rápido, yo diría mejor que van mas destinadas a un entrenamiento largo y cómodo ideal para quien se inicia. A la hora de correr se puede apreciar una muy buena amortiguación (algo habitual en puma) que te proporciona a la vez naturalidad en la pisada.

puma-600-nightcat


SUELA.

Últimamente son muchos los fabricantes que se interesan por incorporar en sus zapatillas de running elementos que permiten al corredor realizar una carrera mas eficiente y natural. En esta ocasión y este modelo en concreto Puma ha apostado por una especie de zurco que va cruzando desde el talón hasta la punta, repartiendo mejor el impacto e impulso de la zancada cuando realiza el apoyo; con ello se consigue una carrera mucho menos forzada, deslizando el pie en todo el ciclo desde el talón a la punta algo que proporciona naturalidad al corredor que apoya mucho la planta del pie.

suela-puma-night-cat


Han reducido el drop (desnivel del talón a la punta) de las zapatillas Faas 600 v2, dejándolo en tan solo 8 mm. Con ello vamos a notar mejor estabilidad en el apoyo y mas ligereza en la transición de la zancada, algo muy propio de corredores plantilleros.

UPPER.

Sin lugar a dudas pienso que la revolución y la novedad de estas Faas 600 Night Cat residen en el upper o parte superior de las zapatillas. Es donde se concentra la mayor cantidad de cambios y lo que hace especial a estas zapatillas de running.

puma-600-v2-night-cat


Para empezar se han encargado de realizar un modelo donde todo esta pensado para ser visto, lo cual no deja de ser curioso que las zapatillas sean negras. Sus materiales son “hiperreflectantes”, como vais a ver en la foto a continuación, fue realizada con flash al atardecer donde todavía había mucha luz, parece como si se transformaran en otras diferentes, es increíble.

Puma ha puesto especial énfasis en la creación de esta reflectividad en toda la zapatilla, igualmente su parte trasera, los laterales o la puntera que nombraba al principio tienen material que reflecta a la mas mínima luz que le alumbre, algo especialmente muy bueno si se corre al atardecer o por la mañana temprano.

A continuación os pongo la foto que os decía, fijaros que ambas fueron realizadas en el mismo momento y en el mismo sitio, unicamente la diferencia fue la luz que le aplique con el flash.



FUNCION NIGHT CAT.

Y por fin llegamos al elemento estrella de estas zapatillas de Puma, es lo que mas llama la atención de toda la zapatilla. Se compone de una pequeña batería con luz azulada, una por cada zapatilla, que se introduce en la lengüeta de las Puma y podemos irnos a correr con ellas siendo vistos en todo momento ¿Que es un poco friki?.. pues si, pero no me digáis que no mola.

La luz se carga por USB conectado al ordenador, también te trae el cable para poder conectarlo. No os puedo decir el tiempo total que dura la batería, he salido varias veces con ellas de noche y aun no he tenido que cargarlas.


CONCLUSION.

Esta edición Puma NightCat pienso que es todo un acierto, hasta ahora no había ninguna empresa de running que se hubiera encargado de implementar tecnología reflectante en los pies como lo ha hecho Puma. Ahora que estamos en otoño e invierno, las horas de luz se reducen y son muchos los corredores que salen cuando apenas hay luz, es algo a valorar y os puedo asegurar que es un elemento mas de seguridad para el corredor, sobre todo si cogemos cerca de carreteras.

En cuando a las zapatillas propiamente dichas, estas faas 600 v2 night cat, están pensada para corredores que buscan comodidad en los pies, y que quieren unas zapatillas de running de entrenamiento. Si lo que quieres es amortiguación y prestación a buen precio no dudes que este es tu modelo.

DATOS TECNICOS.

Tipo de corredor: Corredores neutros con peso hasta 80 kilos y con poca técnica de carrera. Ayuda a reducir lesiones.

Mejor distancia: Distancia de entrenamiento, a ritmos bajos se puede correr durante muchos kilómetros sin ningún problema.

Peso: 270 gramos.

Donde comprarlas: Las puedes comprar en este enlace.

jueves, 4 de septiembre de 2014

Tipo de pisada al correr, métodos caseros para saber cual es la tuya.

¿Que tal esos primeros entrenamientos de la temporada runner´s?, espero que con buen pie y como siempre decimos por aquí con paciencia y constancia se llegan a conseguir grandes objetivos. Hoy os quiero traer un articulo de los que “merecen la pena”, de esos que a pesar de ser voz populix entre los corredores con cierta experiencia pocos profesionales suelen comentar; hace poco publique en un articulo la importancia del estudio de la pisada para los corredores, para quien no lo recuerde es este: ¿Donde hacerme un estudio de pisada? ; pues bien digamos que esto que hoy os traigo es la continuación “casera y barata” de aquello que os enseñe.


Claro esta que un corredor que se lo empiece a tomar con cierta habitualidad, tendrá que tener en cuenta entre otras muchas cosas la importancia de la pisada al correr. De ello depende en un futuro posibles lesiones o molestias articulares. Como en nuestra pagina somos conscientes que muchos de los que nos visitan no van a gastarse el dinero en un podólogo o un estudio profesional de la pisada, hemos decidido daros varios medios muy eficaces para que averigüéis de forma muy efectiva que tipo de pisada tenéis al correr ¿preparados? Allá vamos...

tipo-de-pisada-running


LA TÉCNICA DEL PERIÓDICO.


Hemos decidido poner esta técnica la primera por ser una de las grandes desconocidas para muchos y sin embargo, básicamente es igual de efectiva la lectura de la pisada que si lo haces con una maquina profesional, con la diferencia de que esta obviamente nos dará mucho mas datos, pero para lo que queremos nos sirve.

Esta técnica del estudio de la pisada para correr, consiste en poner en el suelo dos hojas de periódico abiertas, a continuación el corredor se ha de mojar los pies por completo y sin secarlos ni llevarlos muy mojado tiene que posar las dos plantas de los pies sobre las hojas de periódico, mantenerse firme durante unos segundos y retirarse.

tipo-de-pisada-running-casera


A continuación cogemos un rotulador y hacemos una linea continua marcando el borde dejado por los pies. De esta forma podemos saber con que parte del pie estamos posando, incluso la mas mojada sera la que mas presión ha realizado sobre la hoja.

Ya solos nos queda comparar nuestra pisada a esta imagen que os dejamos aquí para saber a cual corresponde nuestro tipo de pisada.

tipo-de-pisada


Consejo: las piernas han de estar dispuestas a la altura de los hombros, intentando mantener el peso de nuestro cuerpo con las dos piernas por igual.

ZAPATILLAS DETERIORADAS.


Antes que hubiera el “boom” que actualmente vivimos con el running, cuando “correr era de cobarde, jeje” no había tanta información ni maquinas supersofisticadas que nos ayudaran a prevenir lesiones. Antiguamente cuando ibas a una tienda de zapatillas de running a comprarte el nuevo modelo de temporada (no había tantos como ahora), llegabas y el dueño te decía: “a ver tus zapatillas viejas”, las ponía con la suela hacia arriba y directamente observaba la zona de mayor desgaste.

En base a esto podemos decir que podías tener tres tipos de pisada, os la muestro en la siguiente tabla. Las zonas rojas es donde existe el desgaste.
desgaste-zapatillas-running


PRUEBA DE RODILLAS.


Otra prueba muy interesante es observar el “arco” que forman las rodillas y en general la rotación de las piernas cuando las flexionamos. En este gráfico de nuestros amigos de sportlife.es se ve perfectamente como se tiene que realizar y el efecto conseguido.

Si la vais a realizar tenéis que tener en cuenta que en la flexión se ha de estar descalzo y no forzando la musculatura a juntar las rodillas, tiene que salir por si solo.



SECUENCIA FOTOGRÁFICA.


Esta forma de ver que tipo de pisada tienes cuando corres, la he visto multitud de veces en clubs de atletismo, lo que hacen es colocar una cámara réflex de estas que hacen fotos en ráfagas cada muy poco tiempo, y hacen a los corredores empezar a dar vueltas a la pista de atletismo, de forma que cuando van pasando por la linea donde esta puesta la cámara pulsa el botón y sacan 4 o 5 fotos de una vez.

Cuando haya pasado 5 o 6 veces tenemos la suficiente información para ver exactamente la forma de pisada y con que parte apoya primero así como el tipo de impulso que hace. Es de las mas elaboradas de realizar pero una de las que mejor resultado da ya que estar viendo “en vivo” como pisa el corredor.

Bueno hasta aquí el articulo de hoy, espero que os haya gustado y que lo compartáis muchísimo en vuestras redes sociales como premio a nuestro esfuerzo por realizar este resumen que a nuestro juicio es bastante interesante de saber. Gracias a todos y a darle caña esta nueva temporada, un saludo.

viernes, 29 de agosto de 2014

Zapatillas de running para principiantes. Top verano 2014.

Tras el parón veraniego vamos reanudando poco a poco la actividad de la página y del Facebook, a lo largo de estos meses me he dado cuenta que uno de los mayores problemas con los que se enfrentan los principiantes que se inician en el running, es elegir que zapatillas comprar para empezar a correr, obviamente las marcas y las tendencias van cambiando aunque yo diría que actualmente Asics y New Balance son de las más demandadas, es pura estadística de ventas.

La verdad que la fama se la tienen bien merecida, han sabido en ambos casos sacar zapatillas para corredores no tan exigentes y con una calidad más que aceptable para un desembolso mínimo inicial. Aquí os dejamos los modelos más solicitados este verano 2014 en zapatillas de running para principiantes.

ASICS Gel Zaraca 3.


La gama Zaraca está inspirada en la naturalidad al correr, y en esta tercera versión mejorada los diseñadores han querido seguir con la tendencia de realizar unas zapatillas de running eficientes y versátiles, preparadas para corredores que no ruedan a ritmos altos pero si les apasiona salir a correr 2 o 3 veces en semana como parte de su entrenamiento habitual.

Tiene un peso contenido de unos 270 gramos que está bastante bien para ser una zapatilla de entrenamiento, con un drop de 10 mm (caída del talón a la punta) podemos decir que la amortiguación, es lo suficientemente eficaz como para aguantar ritmos entre 4:30 min/k y 6:30 min/km. Está diseñada en pisada estándar de la mayoría de corredores neutra/supinadora.

asics-zacara-3

Si estas interesado en este modelo la tenéis en oferta a 68,87 euros en este enlace .


New Balance 860 v4.


Modelo realizado para aguantar un entrenamiento intensivo, digamos que es uno de los preferidos por muchos corredores “rodadores”, es una zapatilla de estilo clásico donde la amortiguación se hace notar en todas las partes de la suela ofreciendo así un gran control de la pisada.

Tiene un peso de 325 grs aprox. y son de esas zapatillas de running que nos duraran kilómetros y kilómetros, especialmente preparada para corredores que se inician a correr desde el primer mes ya pueden ser utilizadas. Su fuerte son los ritmos cercanos a los 5:00 min/km a 6:30 min/km, aunque es tan polivalente que no dejaras de estar cómodo rodando más rápido o lento. Está fabricada para corredores con pisada pronadora.

Actualmente la encontramos por 80,44€ en wiggle .

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New Balance 1260 v3.


Es unas de las zapatillas tope gama de New balance, y aun así el precio es muy bueno para el resultado que están dando en entrenamientos.  Con un drop de 8mm y 325 grs de peso son unas zapatillas de entrenamiento que no se resienten si decides competir con ellas, la estabilidad que proporciona en la pisada es ideal y se hace rápido al pie con solo algunas salidas.

Están realizadas para corredores pronadores que tienen un peso por encima de los 75 kilos, su fuerte es la larga distancia y ritmos más lentos de 4:30 min/km. Como puedes ver por las características que os estamos definiendo, muchos de vosotros os sentiréis identificados con este modelo en particular.


Su precio actual en oferta es de 101,45 euros y la puedes encontrar aqui .

new-balance-1260-v3

 

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