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¿Como iniciar a los más pequeños a correr?

La carrera en la niñez forma parte del instinto del ser humano, obviamente solo es un intento de muchos pero ello nos indica de cierta forma, que el carácter bípedo de la persona es para algo mas que caminar lentamente. El afán por correr suele aparecer algo más tarde con 5 o 6 años ya se puede observar esas ganas de ir a todos sitios corriendo que tienen muchos niños, es común escuchar decir: “mama/papa mira cuanto tiempo tardo en ir allí y volver”; lo hacen repetidamente hasta que terminan extasiados; esta impulsividad propia de la edad infantil no es mas que una forma que ellos tienen de liberar esa explosividad de energía asociada a la edad.

No obstante si es cierto que hay niños que son mas impulsivos que otros, incluso muchos los hacen por el placer de correr imitando a su padre o madre. A menudo muchos padres se preguntan si es bueno inculcar a los más pequeños este deporte que ellos practican y como iniciarlos en la practica del running. Lo que esta claro es que a los niños se les tiene que presentar la practica del atletismo como algo motivador y que puede ser igualmente divertido, fomentar a tu hijo de 8 años a acompañarte corriendo 45 minutos no creo que sea lo mas gratificante para él, terminaras aburriéndolo y como consecuencia no querrá saber nada mas del running.

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Si como padre o madre quieres iniciar a tu “peque” a correr, lo tienes que hacer de una forma muy gradual y divertida, proponle pequeños retos (es lo que a ellos les motiva). Por ejemplo en un parque infantil donde no haya peligro de coches; puedes montar un pequeño circuito en el cual suba por el tobogán, pase por debajo de un columpio, toque la pared y vuelva; seguramente le hará ilusión ver como va mejorando.

Lo ideal es apuntar a los mas pequeños a un club o escuela municipal de atletismo, no solo porque realizaran deporte con niños de su edad, sino porque ademas verán todas las variantes que componen este deporte (fondo, velocidad, salto de altura, salto de longitud,…). En estas escuelas suelen practicar atletismo teniendo como base los juegos, los entrenadores tienen muy en cuenta las capacidades de cada niño y realizan ejercicios para todos en común, no individualizan los entrenamientos porque saben que el éxito y lo que saca verdaderos atletas en un futuro pasa por divertirse en las primeras etapas, ya habrá tiempo para más.

En la practica del atletismo conseguiremos educarlos en valores como:

* El compañerismo y la socialización con otros niños fuera de la escuela.
* El desarrollo motor de los mas pequeños.
* La capacidad aeróbica y su mejora física.
* La deportividad en la competición y entrenamientos.
* El conocimiento de implementos y juegos oculopedicos.

Os puedo garantizar que una de las cosas mas motivadoras para los niños son las carreras, la competición entre ellos mismos les encanta; la mayoría terminaran de correr la carrera y ya estarán pensando en cuando es la siguiente, da igual el puesto y el nivel de forma, se divierten corriendo con los demás de su edad. Si creen que puede llamarle la atención esto, preguntadle si les parece divertido correr, puedes comentarle que hay muchos otros niños que lo hacen y que si quiere un día lo llevas a que vea como entrenan todos juntos; no lo fuerces a nada que no quiera, si realmente sienten curiosidad por correr sera él o ella quien os dirá que les gustaría ir a realizar todo eso tan divertido con esos niños.

De todas formas siempre tienes que pensar que son niños y que con edades tempranas solo buscan pasarlo bien, en el momento que correr ya no sea una diversión dejaran de practicarlo; es común y poco licito en padres que practican running inculcar a sus hijos casi por obligación salir a correr; yo particularmente pienso que si realmente les gusta tiene que salir de una manera natural y espontanea, la consecuencia de esa “obligación” para que vayan a correr puede dar lugar a que no quieran saber nada mas del running y como consecuencia un futuro atleta en potencia.

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Rodri P

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