Consejos

¿Donde hacerme un estudio de pisada?, una buena forma de prevenir lesiones.

A menudo muchas de las preguntas que más realizan en nuestro correo y también en las redes sociales que tenemos, es referente a lesiones de rodilla, dolores musculares y leves molestias en los tobillos. Está claro que todos estos “problemillas” pueden ser debidos a muchos factores, pero sin lugar a dudas uno de los que siempre nombro y poca gente tienen en cuenta es que para poder correr no sirve cualquier calzado; las zapatillas de running tienen que ser adecuadas a nuestra pisada, y el primer error que cometen los corredores noveles es no saber qué tipo de pisada tienen y por tanto comprarse las que ellos creen o le han aconsejado que pueden tener.

 

 

En este artículo os voy a hacer hincapié en esto, me he dado cuenta que con el paso de los meses y la fiebre del running que hay actualmente, muchos corredores en un futuro no muy lejano pueden acusarlo para siempre por culpa de lesiones que son totalmente evitables; pero bueno empecemos por el principio.

Como ya os he comentado en algún que otro artículo, un corredor puede tener tres tipos de pisada básicamente: pronadora, neutra o supinadora; obviamente habrá personas que tendrán una pisada muy agresiva y otras sin embargo podrán ser por ejemplo pronador leve. El grado de ataque o agresividad con la que pisamos el suelo al correr lo ha de determinar un estudio de la pisada, que se realiza con una maquina especial que nos mide en cada pie con que parte hacemos más presión y de qué forma.

 

La diferencia a simple vista entre unas zapatillas de running pronadoras o supinadoras es totalmente inapreciable para el corredor, ya que lo que varía de unas a otras es el compuesto que va en la media suela, es decir entre la suela y donde nosotros tenemos la planta del pie.

 

DONDE HACER ESTUDIO DE PISADA.

Hay varias empresas que se dedican a ello, pero por lo general si lo haces de forma privada en un centro médico deportivo no suele ser barato. Ahora viene lo bueno, os tengo una sorpresa, Asics, la empresa de calzado running, está haciendo una gira por España donde en diferentes sitios y días se está haciendo este análisis a un precio muy asequible y además tiene truco; os explico: el precio es 19€ (que ya de por si está muy bien), pero… resulta que esos 19€ nos lo dan para que los gastemos en lo que queramos de productos Asics, me parece genial y un acierto por parte de la compañia.

 

Varios miembros de empezaracorrer.com  y yo lo hemos hecho y hemos quedado encantados, solo tenéis que entrar en el enlace que tenéis a continuación, ver la zona por la que están y si podéis no dudéis en hacerlo. Pulsais en la fecha y a continuación cogéis cita para vuestro análisis, te darán muchos consejos que seguro te servirán (fijaos en los comentarios de los corredores que lo han probado). Esta promocion ha finalizado en el momento que encontremos alguna os lo haremos saber, gracias.

 

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Rodri P

1 Comment

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  • Hola, esto es solo para runners profesionales que se dedican completamente a correr, o para amateurs que usan el running como entrenamiento para otros deportes? Si no tengo la posibilidad de hacerlo ya que no esta en la zona, puedo seguir con actividad normal o es de suma importancia este estudio? Gracias espero respuesta.