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¿Es tan importante el peso en unas zapatillas running?

A menudo me voy encontrando con amigos que salen a correr donde uno de los principales debates a cuestionar es sobre las zapatillas de running y la importancia del peso. Lo que esta claro es una cosa, por lo general cuanto menos peso tenga unas zapatillas de correr mas caras suelen ser; la pregunta entonces seria, ¿me merece la pena comprarme unas zapatillas running de bajo peso?, en este aspecto tenemos que tener en cuenta varios factores que a la larga nos harán decantarnos por la compra de unas u otras.

 

 

¿Que es una zapatilla ligera o “voladora”?

 

Las zapatillas de running de bajo peso o tambien llamadas voladoras son aquellas que dando igual la marca, pesan en torno a los 210-250 gramos (las hay incluso de menos). Por lo general suelen llevar aparejado un precio elevado por el material ligero del cual están fabricadas.

 

La contraprestación de las zapatillas de este tipo es sin duda su baja usabilidad, es decir no son duraderas, muchas de ellas ya vienen marcadas incluso en la caja con cuantos kilómetros suelen empezar a desfallecer; las que utilizan muchos profesionales a menudo les duran 1 o 2 meses.

 

 

Amortiguación versus Ligereza.

 

La principal característica que hace que la mayoría de corredores se decanten por una zapatilla de correr u otra es este factor y os explico su razonamiento. Una persona con peso medio/alto “debería” en teoría buscar zapatillas acorde a su peso donde lo primordial sea la amortiguación; si por el contrario quiere suprimir amortiguación para ganar segundos buscara unas zapatillas mas ligeras.

 

El problema radica en ¿por cual decantarse? La mayoría de personas prefieren prevenir lesiones y por ello optan más por obtener una buena amortiguación, sin embargo lo ideal es ajustar este factor buscando también la ligereza en el calzado; es decir, buscar el equilibrio entre amortiguación y bajo peso.

 

Es por ello que las marcas actuales gastan mucho dinero en estudiar como reducir el peso de sus zapatillas sin quitar amortiguación a la suela, haciendo tejidos mas ligeros o incluso quitando peso a los cordones.

 

Que ganas utilizando unas zapatillas de correr con poco peso.

 

Con este tipo de calzado ganas sin lugar a dudas segundos al cronometro por una sencilla razón, al llevar menos peso en el pie notaras menos cansancio ya que tus piernas no tienen que cargar con esos gramos de más durante mucho tiempo, la transición de la zancada mientras la pierna esta en la fase de vuelo es mas rápida por el bajo peso, dando la sensación incluso de parecer que vas descalzo.

 

¿Es recomendable para todo el mundo?

 

Respondiendo a esta pregunta la respuesta seria un rotundo NO; las personas que empiezan a correr tienen que dejar de lado este tipo de aspectos al buscar una zapatilla de correr. Es preferible que se mire aspectos como la comodidad del pie, si eres pronador/supinador o neutro, la dureza de la zapatilla según tu peso, etc.

 

Las zapatillas de este tipo empiezan a ser interesantes cuando tus tiempos ya comienzan a ser realmente rápidos, estando por debajo de 3:45 min/km, entonces seguramente si te pones este calzado tendrás un plus extra y rebajaras algunos segundos mas en el total de la carrera o entrenamiento.

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Rodri P

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