Consejos

¿Que zapatillas running me compro para empezar a correr? Conoce nuestros consejos.

Existen tantos modelos de zapatillas running como personas salen a correr cada día, con lo cual todo el mundo se ha preguntado alguna vez al menos que zapatillas comprar para empezar a correr. Es un dilema que tiene muchos factores a tener en cuenta y quizás demasiado miedo a equivocarnos al comprarlas, es por ello que os damos estos consejos a la espera que vuestra elección sea la adecuada.

¿Para que las vas a utilizar?
 
Esta quizás sea la primera pregunta que has de plantearte. Mira a tu alrededor el tipo de terreno por donde vas a poder correr; ¿Es asfalto? ¿Montaña?, dependiendo del lugar por el cual vas a entrenar así vais a decidir entre zapatillas de entrenamiento normales (con menor perfil y más lisas) o zapatillas de trail (mayor amortiguación y mucho taco en la suela).

Igualmente también te has de plantear la cantidad de tiempo o kilómetros que quieres llegar a correr. Existen zapatillas para unos determinados kilómetros, algunas aguantan entrenamientos de 10-15 kms mientras que otras están fabricadas para correr muchísimo más, todo es adaptarte.
zapatillas-running-empezar-a-correr

 

Tu peso sí importa.
 
Podemos distinguir entre zapatillas ligeras o voladoras (aquellas que rondan los 220 gramos) y aquellas que son de entrenamiento más pesadas. Según el peso del corredor también influye en la elección de las zapatillas running, cuanto más kilos tenga la persona mejor amortiguación ha de tener la zapatilla y generalmente más gramos pesan las zapatillas.

Generalmente si vais a una tienda especializada suelen poner un pequeño cartel donde indican para que peso están adecuadas esas zapatillas. ¿Qué pasa si os poneis unas zapatillas que no sean de vuestro peso?, pues seguramente que con el tiempo lo acusareis en forma de lesión o dolores en las piernas.
 
¿Vas a salir a correr ocasionalmente o con frecuencia diaria?
 
Si vas a empezar acorrer diariamente, lo ideal es comprar un modelo de zapatillas de entrenamiento, son algo más pesadas que las de competición y generalmente van muy bien para largas distancias.

Este tipo de “zapatillas habituales” amortiguan bien el impacto contra el suelo y te servirán para darte cuenta realmente si encontraste en este deporte una forma de vida como muchos ya la tienen.

Analízate el tipo de pisada.
 
A lo largo del tiempo vuestra pisada puede variar, la mayoría de corredores que llevan tiempo corriendo suelen tener pisada neutra, aunque también existe la posibilidad de ser pronador o supinador.

Existen muchas tiendas que os analizan la pisada gratuitamente entre ellas Decathlon, según el tipo de pisada tenéis que adquirir un modelo u otro, no probéis otras zapatillas que no se ajusten a vuestros pies por el simple motivo de que sean más bonitas, os puede causar problemas de rodillas o tobillos.

Precio de las zapatillas running.
 
Te daré un último consejo, tómalo, es gratis y te servirá para darte cuenta de algo. ¿Cuánto cuesta ir a un gimnasio o apuntarte a hacer una dieta para perder peso?, seguramente la respuesta la sabéis. Ahora te lo diré de otra forma, ¿Por qué no gastarte 80 euros en unas zapatillas de running? Su tiempo de vida útil es mayor a un año y solo por ese precio podréis disfrutar de un deporte barato y en contacto con la naturaleza.

No soy partidario de comprar zapatillas muy baratas para correr, a la larga suelen provocar lesiones o sencillamente no te darás cuenta de lo que se puede disfrutar corriendo porque te dolerán los pies o las rodillas. Hazme caso veras como con el tiempo me das la razón.

About the author

Rodri P

Añadir Comentario

Click aquí para escribir comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *