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Estudio demuestra que empezar a correr nos alarga la vida.

A menudo nos preguntamos si tanto esfuerzo y dedicación al correr merece la pena, tenemos que recordar que nuestro cuerpo es vago por naturaleza, que si no lo forzamos a hacer deporte no tendremos una buena calidad de vida. Ahora os voy a dar un motivo mas por el que realizar deporte y empezar a correr; un estudio realizado en EEUU durante 20 años, refleja que aquellas personas de mediana edad que estaban apuntadas a un club de atletismo y acudían con asiduidad, tenían la mitad de posibilidades de morir que uno que no tenían esta afición cotidiana como deporte.

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Dicho así realmente parece un poco rocambolesco, pero los datos dejan en evidencia los resultados sorprendentes que arrojaron, tras esos 20 años de seguimiento el 15% de las personas atletas habían fallecido, muy por debajo del 24% de personas sedentaria  restante que componía el numero total del estudio.

 

Concretamente la Universidad de Stanford, saco como conclusión que las personas que a menudo corrían habían reducido su riesgo no solo de poseer enfermedades cardiacas, sino también de tener cáncer u otras enfermedades neurológicas como el Alzheimer.

 

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Otro punto interesante que se investigo sobre la misma muestra de personas fue la mejora de salud física que experimentaban aquellos y aquellas que empezaban a correr de forma tardía. Incluso como dato curioso se redujeron drásticamente las lesiones al realizar deporte activo diariamente.

 

Como conclusión se puede sacar, que correr es una forma sana y barata de hacer deporte, nos provoca una mejora en la calidad de vida y aunque se empiece a realizar cuando ya eres mayor, sigue aportando beneficios que en cuantiosos casos nos previene de numerosas enfermedades y lesiones.

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Rodri P

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