Correr adelgaza, una cuestión matemática.
Muchas son las personas que se inician en este deporte con el objetivo de correr para adelgazar, no obstante es un camino duro y a veces no recompensando. Si …
Calentamiento para correr.
En un deportista independientemente del deporte que practique, es necesario realizar un calentamiento previo, en nuestro caso realizar un calentamiento para correr es imprescindible. Tenéis que tener en cuenta …
Conseguir una zancada óptima mejora tu carrera.
Muchas son las personas que al empezar a correr se plantean que zancada es la más correcta o cual le va a llevar a adquirir un mejor ritmo. Para …
Salomon XR Mission: Una zapatilla todoterreno.
Una de las marcas que mas están despuntando últimamente en cuanto a zapatillas de running se refiere es Salomón, hoy os vengo a presentar el modelo XR Misión, una …
Segundo entrenamiento para empezar a correr.
En este segundo mes de entrenamiento, ya si vamos a entrar en lo que se denomina “carrera” propiamente dicha. Tal y como explicamos en nuestro primer entrenamiento de empezar …
Descubren Irisina: hormona de la actividad física que ayuda a adelgazar.
Un equipo científico de Harvard, ha descubierto recientemente una hormona que segrega nuestro cuerpo, capaz de quemar grasas y calorías incluso después de acabar la actividad deportiva. Esto es …
Beber y comer después de una carrera.
Después de una carrera tu cuerpo necesita una ingesta de alimento que varia dependiendo de los kilómetros realizados y de los déficit que tengas de uno u otro nutriente. …