Muchas son las personas que se inician en este deporte con el objetivo de correr para adelgazar, no obstante es un camino duro y a veces no recompensando. Si …
En un deportista independientemente del deporte que practique, es necesario realizar un calentamiento previo, en nuestro caso realizar un calentamiento para correr es imprescindible. Tenéis que tener en cuenta …
Muchas son las personas que al empezar a correr se plantean que zancada es la más correcta o cual le va a llevar a adquirir un mejor ritmo. Para …
Una de las marcas que mas están despuntando últimamente en cuanto a zapatillas de running se refiere es Salomón, hoy os vengo a presentar el modelo XR Misión, una …
En este segundo mes de entrenamiento, ya si vamos a entrar en lo que se denomina “carrera” propiamente dicha. Tal y como explicamos en nuestro primer entrenamiento de empezar …
Un equipo científico de Harvard, ha descubierto recientemente una hormona que segrega nuestro cuerpo, capaz de quemar grasas y calorías incluso después de acabar la actividad deportiva. Esto es …
Después de una carrera tu cuerpo necesita una ingesta de alimento que varia dependiendo de los kilómetros realizados y de los déficit que tengas de uno u otro nutriente. …
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