Segundo entrenamiento para empezar a correr.

En este segundo mes de entrenamiento, ya si vamos a entrar en lo que se denomina “carrera” propiamente dicha. Tal y como explicamos en nuestro primer entrenamiento de empezar a correr, es fundamental iniciarse con ese entrenamiento ya explicado, más aun si nunca anteriormente hemos corrido.

Esta segunda tabla de entrenamiento destinada al segundo mes, vamos a empezar a correr a partir de la segunda semana mas del 50% del tiempo total del entreno.

 

Tened en cuenta que para avanzar mas rápidamente en tu ritmo y mejorar los tiempos, es necesario descansar y realizar las semanas tal cual las expongo , no cambien o modifiquen la tabla salvo casos excepcionales.

entrenamiento-empezar-a-correr-2º-mes
Para cualquier duda podeis siempre dejar comentarios debajo de este artículo.

53 Comments

  1. EMPIEZO HOY 12 agosto, 2012
  2. Maribel 28 agosto, 2012
  3. sk10 28 agosto, 2012
  4. Anonymous 1 septiembre, 2012
  5. sk10 2 septiembre, 2012
  6. Mikel 8 septiembre, 2012
  7. sk10 10 septiembre, 2012
  8. Àngels Pascual 17 septiembre, 2012
  9. sk10 18 septiembre, 2012
  10. Anonymous 22 septiembre, 2012
  11. Anonymous 23 septiembre, 2012
  12. sk10 23 septiembre, 2012
  13. Anonymous 27 septiembre, 2012
  14. sk10 28 septiembre, 2012
  15. Anonymous 10 octubre, 2012
  16. sk10 10 octubre, 2012
  17. Anonymous 23 octubre, 2012
  18. Alexandraa 30 octubre, 2012
  19. sk10 31 octubre, 2012
  20. Nacho 7 noviembre, 2012
  21. RiffRaff 19 noviembre, 2012
  22. sk10 19 noviembre, 2012
  23. RiffRaff 20 noviembre, 2012
  24. Ana 18 enero, 2013
  25. sk10 18 enero, 2013
  26. javi 26 abril, 2013
  27. sk10 29 abril, 2013
  28. laluk 8 mayo, 2013
  29. Rodri .P 9 mayo, 2013
  30. Anonymous 22 mayo, 2013
  31. Rodri .P 23 mayo, 2013
  32. Rosa 25 mayo, 2013
  33. Rodri .P 27 mayo, 2013
  34. Virrrch 4 junio, 2013
  35. Rodri .P 5 junio, 2013
  36. Virrrch 5 junio, 2013
  37. Rodri .P 10 junio, 2013
  38. Curro 28 junio, 2013
  39. MATI 14 noviembre, 2013
  40. Rodri .P 18 noviembre, 2013
  41. MATI 27 noviembre, 2013
  42. Rodri .P 28 noviembre, 2013
  43. Rodolfo Basaez 13 enero, 2014
  44. Rodri .P 17 enero, 2014
  45. ROLANDO SAEZ MORA 23 enero, 2014
  46. Adolfo Sansano 26 marzo, 2014
  47. Rodri .P 1 abril, 2014
  48. Adolfo Sansano 10 mayo, 2014
  49. Rodri .P 14 mayo, 2014
  50. Aina Piza 23 junio, 2014
  51. MARTHA FERNANDEZ 15 julio, 2014
  52. Rodri .P 29 agosto, 2014
  53. Rodri .P 29 agosto, 2014
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